Kategoria: Sport

powrót Adama Małysza 0

Adam Małysz wraca do skoków – kolejne nagrody czekają?

Wielokrotny mistrz w skokach narciarskich powraca do swojej dyscypliny! Po 5 latach przerwy Adam Małysz wraca do skoków. Zapewne wielu fanów stęskniło się za widokiem skoczka w tamtym miejscu. Bywało, że w tamtych czasach...

pole dancing, nauka pole dance 0

Nauka Pole dance – niezwykły trening silnej woli

Ostatnimi czasy świat sportu czy fitness znacznie się rozwinął. Niemal każda kobieta zaczyna trenować jogę, pilates, bieganie czy na siłowni. Coraz większą uwagę natomiast przykuwa nauka pole dance. Co się kryje za tą nazwą...

Tour de Pologne 0

Tour de Pologne 2016 – trasa i utrudnienia w ruchu

Wyścigi Tour de Pologne to niewątpliwie wielkie święto kolarstwa. Jako, że jestem mieszkanką Katowic, to nie mogę nie dodać wpisu o odbywającym się 73. wyścigu na terenie mojego miasta. W niniejszym artykule dowiecie się, jaka jest...

Michał Pazdan 1

Michał Pazdan – 7 faktów z życia piłkarza

W dzisiejszym artykule poznasz kilka ciekawostek na temat reprezentanta naszego kraju w Mistrzostwach Europy 2016. Poniżej zamieszczone są informacje, z których dowiesz się m.in. jaki pseudonim nosi Michał Pazdan i ile zarabia. Sprawdź, o...

0

Napój izotoniczny -domowy sposób

Napój izotoniczny możemy kupić w praktycznie każdym sklepie, robimy to chętnie, bo przecież to świetne uzupełnienie elektrolitów oraz nawodnienie w trakcie wysiłku fizycznego, a dodatkowo izotoniki kuszą nas swoimi kolorowymi barwami i różnorodnymi smakami....

0

Regeneracja między treningami

Regeneracja między treningami w sporcie jest równie ważna, co same treningi i dieta, dlatego musimy zadbać o odpowiedni odpoczynek naszego organizmu, jeśli chcemy osiągnąć wymarzoną sylwetkę i poprawić swoją aktywność fizyczną. Większość przeciętnych Januszy...

trening cardio 0

Trening cardio

Trening cardio, czyli inaczej tlenowy lub wytrzymałościowy to taki, który odbywa się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas trwania. Dzięki takiemu rodzajowi ćwiczeń możemy kształtować wytrzymałość organizmu, oraz spalać zbędną tkankę tłuszczową i...

0

Posiłki okołotreningowe

Jakie spożywać posiłki okołotreningowe ? Posiłki okołotreningowe czyli przed i po treningu przede wszystkim nie powinny zawierać dużych ilości tłuszczu, powinny być białkowo-węglodanowe . Tłuszcze zawarte w posiłkach mogą zaburzyć wchłanianie się białka oraz...