Co jeść na śniadanie?

Co jeść na śniadanie?

Każdy pewnie słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. OK. To pewnie prawda. Pożywne śniadanie daje nam energię do pracy i kopa na cały dzień. Ale co tak właściwie warto jeść na śniadanie. Jakie potrawy są najczęściej wybierane z rana?

Owsianka

Co jeść na śniadanie? owsianka płatki owsiane

Płatki owsiane to jeden z tych produktów, które warto mieć w domu. Owsianka niewątpliwie kojarzy nam się ze śniadaniem. Jak zrobić owsiankę? Nic prostszego! Bierzemy wspomniane już płatki owsiane i zalewamy je ciepłą wodą lub mlekiem (chyba częściej wybierane 🙂 ). Wyglądem przypomina mdłą papkę ale jest bardzo zdrowa i pożywna. Idealna na śniadanie. Do smaku można dodać odrobinę miodu oraz ulubionych owoców (idealnie nadaje się tu np. banan).

Jajecznica

Co jeść na śniadanie? jajecznica

Kolejna prosta w przyrządzeniu potrawa. Wariacji jajecznicy jest chyba nieskończenie wiele i każdy z nas ma swój ulubiony sposób jej przyrządzania ale prawda jest taka, że wystarczy wrzucić na rozgrzaną patelnię kilka jajek, wymieszać ze sobą, poczekać aż się zetną i już mamy jajecznicę. Ja jednak lubię dodać do niej smażoną cebulkę oraz kiełbaskę. Czasem gdy mam więcej czasu dokładam jeszcze pieczarki i pomidorki. Pyszności!

Musli

Co jeść na śniadanie? musli

Musli to mieszanka płatków zbożowych, bakalii, orzechów i suszonych owoców oraz jedna z najpopularniejszych propozycji śniadaniowych. Wsypujemy do miseczki kilka garści ulubionego musli i zalewamy mlekiem lub jogurtem. To takie proste! Musli idealnie komponuje się ze świeżymi owocami. Warto dodać pokrojonego banana, jabłko, brzoskwinię czy truskawki i jagody.

Śniadanie „klasyczne”

Co jeść na śniadanie? kawa i rogal

Bynajmniej nie zdrowe ale typowe śniadanie we wszelkiego rodzaju filmach filmach. Mianowicie kawa i rogal. W pracy można sobie na to pozwolić jednak wcześniej tj. szykując się do wyjścia warto jednak postawić na coś zdrowszego czyli właśnie owsiankę, jajecznicę czy musli.

Zobacz też: Napój izotoniczny – domowy sposób

Może Ci się również spodoba

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *