Tag: dieta

żeń-szeń 0

Żeń-szeń – właściwości korzenia życia

Jesienne dni zaczynają być coraz chłodniejsze. Nic więc dziwnego, że sięgamy po coraz to nowsze sposoby wzmacniające odporność organizmu. Dlatego też postanowiłam zrobić przegląd najlepiej działających, naturalnych źródeł siły i witalności! Na pierwszy ogień...

pole dancing, nauka pole dance 0

Nauka Pole dance – niezwykły trening silnej woli

Ostatnimi czasy świat sportu czy fitness znacznie się rozwinął. Niemal każda kobieta zaczyna trenować jogę, pilates, bieganie czy na siłowni. Coraz większą uwagę natomiast przykuwa nauka pole dance. Co się kryje za tą nazwą...

Co jeść na śniadanie? 0

Co jeść na śniadanie?

Każdy pewnie słyszał, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. OK. To pewnie prawda. Pożywne śniadanie daje nam energię do pracy i kopa na cały dzień. Ale co tak właściwie warto jeść na...

Wafle ryżowe z łososiem 0

Wafle ryżowe z łososiem

Dzisiaj przygotujemy taki oto specjał: Wafle ryżowe z łososiem – szybko i zdrowo Jako że sporo osób często nie ma czasu na przygotowanie zdrowego i wartościowego posiłku czy przekąski i przez to popada w...

0

Posiłki okołotreningowe

Jakie spożywać posiłki okołotreningowe ? Posiłki okołotreningowe czyli przed i po treningu przede wszystkim nie powinny zawierać dużych ilości tłuszczu, powinny być białkowo-węglodanowe . Tłuszcze zawarte w posiłkach mogą zaburzyć wchłanianie się białka oraz...

1

Deser fit niskim kosztem

Zdrowy deser fit z jogurtu greckiego Dla osób trzymających dietkę i pilnujących swoich posiłków desery to rzecz niemalże niemożliwa. Ja od siebie polecam deser fit, który jest zarówno smaczny jak i zdrowy. Na pewno...