Tag: siłownia

przemęczenie, jak się rozbudzić 0

Jak się rozbudzić? Szybki plan na zmęczenie

Wczesne poranki, jesienna pora, do tego duża ilość obowiązków nie pozwalająca Ci wcześnie zasnąć? Chciałabyś rzucić wszystko i położyć się spać, mimo że na zegarku widnieje godzina 14:00? Poszukaj na to skutecznych sposobów! Sprawdź...

trening cardio 0

Trening cardio

Trening cardio, czyli inaczej tlenowy lub wytrzymałościowy to taki, który odbywa się na umiarkowanej intensywności przez stosunkowo długi czas trwania. Dzięki takiemu rodzajowi ćwiczeń możemy kształtować wytrzymałość organizmu, oraz spalać zbędną tkankę tłuszczową i...