Tag: trening

powrót Adama Małysza 0

Adam Małysz wraca do skoków – kolejne nagrody czekają?

Wielokrotny mistrz w skokach narciarskich powraca do swojej dyscypliny! Po 5 latach przerwy Adam Małysz wraca do skoków. Zapewne wielu fanów stęskniło się za widokiem skoczka w tamtym miejscu. Bywało, że w tamtych czasach...

pole dancing, nauka pole dance 0

Nauka Pole dance – niezwykły trening silnej woli

Ostatnimi czasy świat sportu czy fitness znacznie się rozwinął. Niemal każda kobieta zaczyna trenować jogę, pilates, bieganie czy na siłowni. Coraz większą uwagę natomiast przykuwa nauka pole dance. Co się kryje za tą nazwą...

0

Posiłki okołotreningowe

Jakie spożywać posiłki okołotreningowe ? Posiłki okołotreningowe czyli przed i po treningu przede wszystkim nie powinny zawierać dużych ilości tłuszczu, powinny być białkowo-węglodanowe . Tłuszcze zawarte w posiłkach mogą zaburzyć wchłanianie się białka oraz...