Czy kręcenie hula hop odchudza? Prawda czy mit? Hula hop to jedno z tych akcesoriów fitness, które powraca do łask jak bumerang — dosłownie i w przenośni. W ostatnich latach kręcenie hula hop, szczególnie cięższymi modelami z obciążeniem, stało się popularną formą aktywności wśród osób pragnących wyszczuplić talię, wyrzeźbić brzuch i poprawić kondycję całego ciała. Ale czy hula hop naprawdę odchudza? Według ekspertów, kręcenie hula hop przez 30 minut może spalić od 150 do 250 kalorii w zależności od intensywności ćwiczeń i masy ciała użytkownika. Regularne treningi z hula hop, szczególnie tym wzmocnionym, mogą pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej w okolicach talii i bioder. Jednak samo kręcenie obręczą nie zastąpi…